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从业余奖章监定者到竞技选手--伦巴篇
从业余奖章监定者到竞技选手--伦巴篇
从业余奖章监定者到竞技选手--伦巴篇
吴陈凤辉译
在这篇文章中,我将解释如何使一名高级奖章监定者提升为一位真正竞技选手。假设你已经在基本技巧上训练有素,所以在解释及展现细节的时候,可以了解领唔在高水准的舞出时之需要。
女子右转(The alemana)这个步法在两本主要的技巧教材中,女士的4-6步有不同的动作。在英国皇家舞蹈教师协会(ISTD)中的转动动作是三个前进常步,而在英国国际舞蹈教师协会(IDta)中的第四步则是不置重心的前进常步(Forward walk) ,因此有个拖延的前进常步(DeIayed Forward Walk,再以两个前进常步(Foward Walks)跟随。
高级竞技选手会选择适合他展现及跟随步法的特性的技巧。女士 4-6步的其他跳法附带方位的指示可帮助对花步形状的了解,有如以下:开始做女右转步(alemana)背向舞程线(LoD),第三步面向反斜中心。第三步结尾时右转半圈,左脚前进面向斜壁(DW),然後以左脚转1/2到右方面向反斜中心(2)。保持位置,旋转左臀向後(3)。右脚前进(&)。左脚前进面向反斜中心向男士右侧(41)。在带领这个动作时,男士应开始面向,墙壁而在 4-5步跳出一个左右的旁侧压步动作(23&)(Side Cucaracha)。然後右脚向前到女士右侧面向斜壁(DW),准备带领闭式扭臀步(Closed Hip Twist)或其他合适的花步(41)。请注意女士的 5-6步不会在两个前进常步(Forward Walks)上转动,而男士必须在5-6步上左转1/8。在第四步的踌躇(Hesitation)会增加5-6步的移动重心速度。
因此,这个花步就会有完全不同的外貌。这是个高级动作,只能够在对所有平衡、带领、跟随、节奏及外形充分了解之後才可使用。当然,臀部动作的使用必须很有力量,姿势也要保持在完美的垂直线条上。
以上摘自中国·台湾出版的“舞蹈杂志”第85期
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