| · 后踢要领 动作规格：脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移……
| · 侧踢要领 动作规格：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌……
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| · 下劈要领 动作规格：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提……
| · 横踢要领 动作规格：右脚蹬地，重心移到左脚，有脚屈膝上提，两拳置之于胸前；左脚前前脚掌辗地……
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| · 前踢要领 (1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺……
| · 两种前踢的区别 刚刚仔细研究了一下各个教练教的前踢踢法，踢了N次前几任教练教的用脚背踢，此种感觉……
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| · 跆拳道运动员技术等级标准 一、国际级运动健将： 在奥运会、世界锦标赛、世界杯赛中获得前八名者；二、运动健……
| · 跆拳道运动的心理学基础 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分， 具有浓厚的民族特色和传统精……
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| · 合气道vs跆拳道 你选谁？ 眼下健身运动越来越流行了，武术健身运动也受到健身爱好者的喜欢。还有很多女孩子也纷……
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| · 跆拳道修养 ; ;跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水……
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| · 长青树跆拳道学员训练要求 ; ;忠于祖国、忠于长青树、尊师重道、刻苦训练……
| · 练习跆拳道要遇到的关口 ⑴、 牵拉韧带关⑵、 肌肉酸痛关⑶、 大声喊叫关⑷、 动作不协调、不稳定关⑸、 ……
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| · 好身材,好莱坞 普拉提 刚柔并济 Pilates 作为一种新兴的健身运动，普拉提结合了瑜……
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| · 跆拳道的精神意义 人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最……
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| · 跆拳道精神 能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭……
| · 跆拳道的创始人 崔洪熙将军 跆拳道创始人崔泓熙将军是韩国军队的创始人之一，也是当代的书法家，又是反独裁政府的……
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| · 跆拳道的历史(ITF说法) 即使武术的起源是一个不容易找出准确时期的迷，在古老的过去人类为了扑食生存，而且为……
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| · 受控式伸展的热身运动 上次提过动态式伸展中的弹振式伸展法（ Ballistic Stretching ……
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| · 跆拳道的热身运动 「拉筋」 其实是指训练身体的柔软度(FLEXIBILITY)。而与跆拳道踢法最有……
| · 跆拳道的修养 跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系……
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| · 对初学者的忠告 近来，我去不少道馆参观了。我发现他们都存在相似的问题。特别在蓝，红带居多。他们的……
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