别呆在家里，别在不想吃东西的时候逛街。可呆在办公室里（前提是办公室里没有放吃的），到一个清静的地方去走走也不错，还可以消耗一些热量。记住家里千万不要放零食！如果不好过，可吃黄瓜（最好，它不含热量），也可吃些热量不高的水果。白开水随便喝，不要喝任何含糖的饮料。千万不要在夏天贪吃雪糕、冰激凌。
