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布兰妮孕前塑形秘方
孕前的瘦身秘诀 　　1.每日饮食很规律 　　2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物 　　3.每隔3个小时吃一小顿饭 　　4.早餐：面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麦片＋适量白糖 　　5.每天最少吃6到9个水果 　　6.爱喝酸奶 　　7.健身方式：跳舞 　　孕后享受SPA 　　1.可以不用减肥 　　2.放心地大吃甜甜圈 　　3.戒烟、戒咖啡 　　4.享受SPA 保护自己和胎儿的健康 　　医生建议：少吃快餐、拒绝吸二手烟、生活尽量放松

 

 

 
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